L'opinion du client

mon commentaire

Le livre décrit effectivement une bonne partie des exercices musculaires existant avec la façon de les faire,ça pas de problème,mais moi j'avais cru comprendre en lisant la description :"ce livre sera votre coach..." qu'il allait plus loin en expliquant quand faire ceci,cela,pourquoi ne pas faire ceci,cela...Alors ok pour les descriptions d'exercices mais ça s'arrete la,ne croyez pas développez votre culture de ce sport en achetant ce livre qui je le rappelle est bon pour ce qui est du reste.

Pas qu'un simple livre de musculation

Son approche anatomique est vraiment un de ses atouts forts. Savoir quel mouvement exécuter en fonction de ce que l'on veut muscler et surtout de bons conseils pour éviter d'avoir de mauvaises postures et de se blesser. Un livre pour tout ceux qui ont un rapport de près ou de loin avec le mouvement (sportifs, kiné, etc.)

COMMENT FAIRE DE LA MUSCULATION INTELLIGEMMENT

si vous avez décidé de vous mettre sérieusement à la musculation, ce livre permet d'apprendre les bases essentielles pour bien débuter ( si vous faites déja de la musculation , il vous permettra d'en apprendre encore , et d'optimiser votre entrainement )
- dans ce livre, l'auteur traite de chaque groupe musculaire, propose plusieurs exercices pour chaque muscle a choisir a votre convenance selon que vous faites votre fitness avec peu d'équipement , en club , ou que vous ayez investi dans un banc de musculation a charge guidée ou non .
- il propose aussi comment organiser series et répétitions , pour certains exercices .
- les schémas permettent de localiser le muscle a travailler et expliquent les différentes prises( mains ) ou positions ( pieds ) .
- une explication permet de comprendre comment bien effectuer le mouvement afin d'éviter les risques de blessure.

THE Livre de musculation

LA référence absolue en matière de musculation:
- L'approche anatomique très descriptive des mouvements,
- La description des muscles impliqués dans chaques exercices,
- Les mises en garde pour les exercices plus complexes (squat notamment),
- Des dessins de toute beauté loins des brefs coloriages trop souvent observé dans les ouvrages traitant du meme sujet,

En bref, si vous êtes un body-builder patenté ou en devenir, c'est LE livre à avoir dans votre bibliothèque.

Loin du stéréotype du gars musclé mais sans cervelle, ce livre est bien l'exemple qu'on achève de bien meilleurs résultats en sachant ce qu'on fait,

Je le conseille vivement :)

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